哺乳期吃什麼會導致回奶

哺乳期是寶媽和嬰兒都要經歷的階段，嬰兒在這個階段需要攝取大量的奶水，從而促進身體發育。所以很多的寶媽都比較重視哺乳期的飲食，這是因爲哺乳期飲食適當可以讓母乳更充足，飲食不適當會有回奶的現象，那哺乳期吃什麼會導致回奶？

哺乳期有很多的食物都是不可以吃的，比如韭菜，茄子，南瓜，這些食物都會導致寶媽回奶，所以在哺乳期時一定不要吃這些食物，另外想要奶水質量更好，那麼在哺乳期不要吃一些辛辣刺激還有生冷的食物，這些是都會對奶水造成影響。

進入到哺乳期時在飲食上一定要下功夫，很多人喜歡使用麥芽泡水喝，哺乳期的寶媽是不能夠喝麥芽水的，這是因爲麥芽也會導致回奶。在哺乳期寶媽可以多喝一些鯽魚湯，鯽魚湯有下奶的功效，而且這道湯品營養價值特別高。

另外在哺乳期寶媽要切記不能吃巧克力，雖然巧克力很美味，但是它本身包含的可可鹼會進入到母乳當中，然後對寶寶的身體造成影響。所以哺乳期時一定不要吃巧克力，哺乳期的飲食需要嚴格的控制，儘量吃一些營養價值高對身體沒有影響的食物。