推行方式
伴隨着現代科學技術越來越比較發達，對生產製造的體制更加掌握，有很多的病症，如女性骨骨盆鬆馳、小便失禁等難題，都和生產過程有立即有關，不能不小心，由此可見古人的智慧仍是有一些大道理的。
總而言之，中醫學的坐月子意識就是注重平時就需要健康保健，尤其是以孕期逐漸就需要開始做起，一直到生完孩子滋補養生養生保健，直到迴應身體的一切正常功能截止。
實際效果
全部產婦坐月子時要慎寒溫、適勞逸、勤清理、調飲食搭配，並維持開心情緒，那樣纔不容易讓一堆問題連累到日後身心健康。
禁忌4 坐月子期內不能洗頭髮、不能冼澡、也不能碰冷水
緣故
生完孩子女性的身體素質多見氣血虧虛，因此針對外在溫度、環境溼度轉變的調整工作能力會降低，特別是在四肢骨關節、頭頂部等位置更爲比較敏感。因而，倘若以冷風正吹或是以冷水清洗，會很容易導致關節疼痛、頭疼等長久損害。
古代人由於沒有如今不透風的混凝土房屋，也沒家用熱水器、電吹風，又都留長髮，一洗頭髮、冼澡便非常容易受寒症。除此之外，上生完孩子女性的血氣筋絡俱虛，不適合再着涼，且怕剛剛生完會陰部的創口受到感染，因此纔會出現這條規定。
推行方式
有的坐月子管理中心會遵照古法，依然分配產婦潔面要用燒開過的開水。冼澡方法以酒替代水，用煮沸的水和酒釀參半，添加10克的鹽，摻成洗臉水，用純棉毛巾浸溼、扭幹，替產婦擦洗腹部及流汗的地區。由於產婦非常容易流汗，因此能夠常見水與酒摻着來擦洗身體，以維持舒爽舒服。
潔面及刷牙漱口不用用酒及食鹽，但最好用煮沸過的水晾涼至合適自身的溼熱水平再應用，以不碰冷水爲前提條件。
對於洗頭髮的方法，有的產婦會想要承受30天不洗頭的方法(剖宮產者需滿40天才可以洗頭髮)。假如難以忍受又想遵照古法者，能夠應用市面上的洗潔劑，或是將藥用價值乙醇防水防火溼熱，再以脫油棉絮浸溼，將秀髮分離，上下左右擦洗頭髮，稍拿手推拿一下頭頂部後，以木梳將髒污刷落，纔會覺得較舒爽。
實際效果
古時候，因爲總體自然環境所限定，不碰冷水、不洗澡、不洗頭的要求，有一定的維護功效，也可以防止產婦遭受寒症，使身體素質更爲孱弱。但是在現如今的高新科技社會發展裏，實際上針對每一項要求的作法，都能夠有延展性的應變力方法，可是要尤其提議想遵照古法的女性，或是要留意清潔衛生，維持整潔纔可以避免 傷口發炎。
當代人的應變方法
當代人住在堅如磐石裏，早已能夠阻攔外面的嚴寒吹襲，好像說白了坐月子期內不能穿半袖、超短褲，即便 是夏季也不能開冷氣機、不能吹到風等要求，全是一種維護的功效，推行的方法可因人有所不同的。
