懷孕後皮膚變差在很大程度上是因爲孕婦體內激素和心態的影響，孕期可適當通過飲食，良好的生活習慣，抓住護膚重點，幫助改善膚質差的問題，那麼，懷孕後皮膚差怎麼改善呢？接下來本站小編就來說一說。
1、孕媽擔心胎兒發育，精神常處於高度緊張狀態，會導致內分泌不正常的，這個有些像我們女人來大姨媽一般，有時候超過7天還沒來，但又不是因爲懷孕，只是簡單的內分泌問題。
2、休息不好、日夜顛倒、熬夜，孕媽懷孕後，肚子裏多了一個小寶寶來吸收自身的營養，體內的熱量會比沒懷孕前加快消耗，出現血糖，加上新陳代謝加快，所以孕媽會在孕期變得嗜睡。常人晚上休息不好，在白天時，整個人也會顯得特別沒精神，四肢無力，女生臉上會長痘、皮膚也會變得乾燥呢，何況是新陳代謝加快的孕媽。
3、激素作祟，相信這個理由，有很多孕媽都聽醫生說過，女人在懷孕後，體內激素會增加，色素沉澱，孕媽臉上會長黃斑或皮膚變差或乳房邊上長帶黑色的小疙瘩。
1、洗臉
洗臉是懷孕期間保養的重點，孕媽儘量保持早晚各一次，不要偷懶喲，可以用平時洗的洗面奶洗，要仔細洗，洗完後可以擦點必要的保養品。若是夏天，夏天會比較熱，容易出油，可以適當的增加洗臉次數，正確的洗臉不僅能取出污垢，還可以幫助臉部增加水分，使其變得水嫩有光澤。
2、防曬
女性懷孕後，在激素的作用下，是特別容易長雀斑的，一般情況下，產後會自動恢復，但若孕期由於受到陽光輻射長的斑，產後是很難消除的，所以孕媽一定要避免輻射，夏天出門時要打太陽傘。
3、按摩
臉部的按摩可以促進臉部的血液流通，增進皮膚的新城陳謝，從而使皮膚嫩滑，也又利於孕媽產後儘早恢復。因此，女性在懷孕期間，儘量保持每天進行臉部按摩，把臉洗淨後，均勻塗上按摩膏，然後中指和環指從連的中部向外側螺旋式按摩50次左右，按摩完後，再用乾熱的毛巾擦乾淨即可。
一、懷孕期間做好皮膚管理
其實懷孕期間準媽媽們是可以化妝的，只是化妝產品要注意是純天然、安全的，最好是孕婦專用化妝品，但是孕期一定要做好皮膚管理工作，確實皮膚多多少少會因爲懷了寶寶受到影響，往往這個時候很多準媽媽會擔心影響寶寶健康而選擇忽略皮膚管理。
懷孕期間皮膚要注意多補水，不可以使用美白產品或者水楊酸、維甲酸之類的產品，做好基礎的保溼工作最佳，在護膚產品的選擇上肯定還是以純天然安全作爲不二之選。
二、懷孕期間保證充足的睡眠
在懷孕期間很多準媽媽對於睡眠沒有太多的重視，其實孕期除了飲食以外睡眠也是重中之重。如果孕期熬夜的話，皮膚會暗淡了許多，可睡眠充足的話，皮膚就會好很多，那是因爲在晚上我們的皮膚代謝是最快的，而睡眠充足就起到修復的作用。所以，如果想要孕期面色紅潤的話，準媽媽一定要保證自己睡眠的充足哦!
三、懷孕期間心情保持放鬆
受到孕激素的影響，準媽媽在懷孕期間“脾氣見長”，經常出現不耐煩、暴躁、鬱悶的情緒，甚至還會出現精神壓力大，千萬要注意孕期的情緒和心情。相由心生就是從這而來的，如果心情不好、壓力大，而影響就是通過我們的皮膚來表現出來，比如長痘、長斑、氣色差、黑眼圈、脣色偏白、皮膚粗糙等等。
懷孕期間準媽媽要注意保持心情的放鬆，可以通過其他的方式發泄，不能藏在心裏自己糾結，越想就會越鑽牛角尖。而且孕期心情美美的，寶寶的發育纔會更健康哦!
四、懷孕期間控制好體重
我們也一直在倡導懷孕期間準媽媽們一定要控制好體重，孕期確實是需要補身體和補充營養，可不能過度進補，否則體重超標不說，寶寶體重偏大還可能伴有先天性疾病，準媽媽會出現孕期綜合徵而且皮膚也會變得不好，因爲體內毒素淤積太多，自然就會從我們的皮膚反映出來。
五、懷孕期間合理安排飲食
之所以一直強調懷孕期間準媽媽們要合理的安排飲食，那是如果飲食搭配不合理，比如過於油膩、不易消化、高糖、高鹽等等，這些就會影響到寶寶的健康發育，而且還容易引起便祕，甚至是孕期痔瘡，而直接受影響的就是準媽媽的皮膚。
懷孕期間的飲食以營養爲主，清淡爲輔，爲了緩解孕期的便祕症狀，準媽媽們可以多吃蔬菜、水果、粗糧，比如：地瓜、玉米、紅豆、綠豆、小米、糙米、獼猴桃、火龍果、綠葉蔬菜等等，這麼一來既保證了孕期的營養所需，又能讓皮膚變得更好。
以上就是有關懷孕後皮膚變差的原因，懷孕後皮膚變差改善方法介紹，其實在懷孕期間，孕媽也是可以做護膚“工程的”。
