女性對於自己的身材一定是非常關注的，很多明星或者是愛美的女性不想要結婚，不要要生寶寶，就是當心在生寶寶之後自己的身材會發生變形，會長胖。運動是很多女性減肥和保持身材的一種方式，一些女性一天中的大多數時間都是在運動的。但是女性生產後不能做激烈的運動，這樣會影響身體健康。哺乳期劇烈運動的危害都有哪些呢？
運動本身來說是有利於健康的事情，但是如果在不恰當的時候，或者運動過於激烈的話，對於身體是有危害的。在哺乳期的時候是不能做太激烈運動的，因爲做激烈運動需要消耗大量的能力，這樣會影響奶水的分泌。
另外，產婦在劇烈運動的時候，體內會分泌一種乳酸。如果寶寶覺得奶水不好喝的話，會拒絕喝奶，這對於寶寶健康是非常不利的。所以女性在哺乳期的時候不能做激烈運動，可以適量運動，一次運動30分鐘左右最好。
做運動可以減肥，可以讓身體的線條更好，但是要注意時間。女性生產後本來就比較虛弱，這個時候如果做激烈運動的話，只會讓身體變差。所以女性產後需要多休息，保持體力，這樣才能分泌充足的奶水。
