懷孕期間對於孕媽來說是終身難忘的，是異常艱辛的，對孕媽的身體和心理都會造成很大的影響。有一些孕媽則會出現孕期腳痛的現象。那麼，引起腳痛的原因有哪些呢?孕媽腳痛怎麼辦呢?接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
引起腳痛的原因有哪些
女性在懷孕中期，就會出現腳痛的現象，因爲這時胎兒發育非常快，重量增長的非常的迅速，這時候孕婦的體重也就相應的增加很快，腳部承擔的重量，已經超出了孕婦所能承受的範圍，腳部受到了過度的壓迫而產生疲勞，這就會造成腳部的疼痛。
隨着胎兒的不斷增長，孕婦的腹部慢慢的隆起，爲了支撐身體的重心，孕婦這時候就不得已用後腳掌支撐體重，如果腳後部長時間的得不到休息，就會產生疲勞而引起疼痛，除了體重的原因之外，孕婦在懷孕之後身體所分泌的物質也發生了變化，也會引起肌肉痠痛，這也是引起腳部疼痛的原因之一。
女性懷孕之後，隨着孕期的增長，身體也會發生很多變化，比如說水腫就是其中的一種，如果這時候穿的鞋子不合適也會引起腳部疼痛，所以建議三個月後穿一些寬鬆的鞋子，對於緩解腳部疼痛也有很好的作用。
孕媽腳痛怎麼辦
女性懷孕之後，隨着胎兒的長大和胎位的變化，孕婦身體裏的水分容易聚集到腳踝部，這時候就會出現水腫和疼痛，解決這一問題的方法就是儘可能擡高腳部，如果有時間可以做一下腿部的伸縮運動，在坐着的時候不能翹起二郎腿，這樣對腳部疼痛都有一定的緩解作用。
女性在懷孕之後出現的腳痛大多是由於腳部太過疲勞引起的，所以預防腳部疼痛的最好辦法就是每天早晨或者是在運動之前拉伸足弓，平常要避免穿高跟鞋，還應該儘量穿運動鞋或者是那種比較舒適柔軟的鞋子，把足底變得非常的柔軟，這樣才能對腳部起到保護的作用，當然也可以適當的按摩腳部的穴位，這樣也能消除疲勞，對疼痛有一定的緩解作用，孕婦一定要注意按摩時應輕柔，避免強烈性的刺激而引起流產。
以上便是小編爲大家介紹的關於引起腳痛的原因有哪些呢?由此看來，孕期腳痛是比較正常的，孕媽要調整好自己的心態，不要緊張。同時要注意飲食，注意衛生。孕期運動也可以適當做一些，例如散步等等。
