懷孕的女人都會出現一系列跟平時不一樣的症狀，由於懷孕之後很多行爲習慣會隨之改變，再有就是身體的負重也會隨着月份的增加而增加，都知道寶寶在媽媽的子宮裏邊，這也就加重了腰部的重量，腰部就會不舒服那麼，孕9周腰痠背痛正常嗎？
孕9周腰痠背痛正常嗎
孕9周腰痠背痛是正常的，懷孕早期，由於胚胎的着牀發育，孕媽媽的身體會出現相應的變化，可能會導致一些不適反應，這些被統稱爲早孕反應。一般有乳房脹痛、噁心嘔吐、尿頻、情緒多變、容易疲倦、嗜睡、發熱等。懷孕後子宮和盆骨的增大也會導致壓迫神經，或者肌肉韌帶引起的腰部的疼痛。
孕9周腰痠背痛怎麼辦
1、現在是處於懷孕期間一般不能採用藥物治療，建議你還是通過改善生活習慣來進行調理治療，注意保持充分睡眠，經常更換臥牀姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠路；經常活動腰部，使腰肌得以舒展。
2、如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感；平時注意腰部保暖這樣長期的堅持一段時間就應該會好轉的。
懷孕後身體就不再是一個人了，而是兩個人，孕婦要注意多休息，不要累壞身體。還要多吃營養豐富的食物，新鮮的蔬菜和水果等，因爲胎兒的生長需要母體提供養分，你吃什麼東西胎兒就吸收什麼營養，所以飲食很重要。還要定期去做產檢，確保胎兒安全。
