一般來說，在懷孕不久之後，孕婦就會多多少少都會出現一些妊娠反應，比如噁心嘔吐，頭暈嗜睡，身體疲乏之類的，這個跟是孕期的正常生理反應。但是，有些孕婦妊娠現象很嚴重，整個人很不舒服，那麼，如果孕媽媽妊娠反應嚴重可以吃什麼好呢?
妊娠反應嚴重吃什麼好
1、分餐多吃，多餐少食。任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點餅乾或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。
2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會誘發孕婦的噁心，而玉米、小麥、新鮮蔬菜等富含複合碳水化合物的食物都很易於與胃相處。
3、多吃薑，姜能緩解早起的噁心，孕婦可以多吃一些薑片，或者喝一點薑茶也有好處的。
另外，孕婦要放鬆心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應。如果情況比較嚴重的話，要到醫院進行檢查。
妊娠反應多久消失
妊娠反應的消失時間，是要看每個人的個體差異。一般情況下來好說的話，妊娠反應3到4個月過後慢慢會消失。或者是慢慢比以前要好轉的很多。通常沒有什麼好的藥物，或者是食物可以起到促進妊娠反應消失的，這個也是一個正常的反應，是不需要特殊的處理的。
因此，如果妊娠反應很嚴重的話在飲食上要以清淡，易消化的食物爲主，可以多吃一些薑片，另外，有條件的話也可以採取多餐少吃的方法，這都可以緩解一下妊娠反應的。但如果妊娠反應很嚴重，影響到自身身體機能的話，建議還是去諮詢一下醫生比較好。
