很多媽媽在懷孕的時候都會有緊張的情緒，尤其是在看着自己的肚子日益增大，心中的緊張也會隨着變得更加嚴重，這是不礙事的，但是媽媽們也要學會自己調節，這樣下去可能會導致不必要的疾病，那麼懷孕5個月心慌怎麼回事？讓我們一起來了解一下吧。
懷孕5個月心慌怎麼回事
1、平常有沒有貧血的現象，血壓是多少，要I長時間營養不均衡的話能引起貧血，大人貧血寶寶的生長髮育也會收到影響的。
2、懷孕的中期，心臟的負荷會增大，膈肌會擡高。迴心血量會增加，就會感到身體不適應。
3、晚上睡不好不要胡思亂想，白天可以減少睡眠時間適量的運動。晚餐可以喝一杯牛奶，睡覺前聽聽舒緩的音樂。
4、在懷孕期間，你必須要選擇多休息，千萬不要做劇烈的運動，平時要保持良好的心情。
懷孕時爲什麼會緊張
1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裏仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血壓綜合徵、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。
5、由於行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。
各位媽媽們在孕中出現這種情況是正常的，因爲孩子的越來越長大擠壓着自己的內臟，導致呼吸急促，媽媽們遇到這種情況一定要學會調節自己的心情，通過上文我們知道了，懷孕5個月心慌怎麼回事和懷孕時爲什麼會緊張，媽媽們可以進行參考來避免自己出現這樣的情況。
