懷孕，是一件很美好的事情。大多女性在知道懷孕後，會特別注意照顧自己，家裏人也不會讓孕婦太過勞累，以免影響孕初期的胎兒發育。但是在不知道懷孕以前，女性有鍛鍊的習慣怎麼辦？不知道懷孕十天跑步了怎麼辦？懷孕後不能做什麼？
不知道懷孕十天跑步了怎麼辦
懷孕初期，一般建議減少劇烈運動，容易流產。只要沒有出現異常陰道出血或者腹痛情況就沒有關係，建議不必過大擔心
意見建議：建議懷孕早期注意勞逸結合，避免過度勞累，均衡飲食，加強蛋白質和維生素的攝入，增強體質。
懷孕後不能做的事情
1、不宜久坐久站
婦女妊娠時，下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現象，靜脈曲張往往隨着妊娠月份的增加而逐漸加重，越是妊娠晚期，靜脈曲張越厲害。靜脈曲張是可以減輕和預防的。主要是孕婦在妊娠期要休息好。
2、不宜吃得太飽
孕婦是全家人的重點保護和呵護的對象，很多父母有什麼好吃的都優先給孕婦吃。但是，孕婦吃的太飽會對胎兒和自身帶來危害。
3、不宜戴隱形眼鏡
孕婦應儘量避免戴隱形眼鏡，否則引發角膜炎和結膜炎的可能性將比平時增大。孕婦由於內分泌系統發生很大變化，角膜組織發生輕度水腫，使角膜的厚度增加。而隱形眼鏡本身就會阻隔角膜接觸空氣，孕期如果繼續戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧，使角膜發生損傷引起敏感度下降。
以上是對不知道懷孕十天跑步了怎麼辦的解答，希望能消除孕媽媽的擔心。建議及時做產檢，醫生說沒問題就沒事。在孕期建議放鬆心情，適當的運動還是可以的，不要太過劇烈就可以了。休息也不建議時間過長，久坐久站對孕婦都不好。
