一些女性比較粗心大意，連自己懷孕都不知道，還這期間去喝酒，到發現自己懷孕了，纔會後悔擔心，擔心喝酒會不會對腹中的胎兒有不好的影響，擔心會導致胎兒的發育出現問題，那麼不知道自己懷孕喝酒了怎麼辦？
1、由於不知道自己懷孕，孕婦喝酒了應該有一些補救措施，首先要穩住自己的心態，不要過於擔憂情緒，也會影響胎兒發育，先去醫院做個孕期檢查，看胎兒的發育是否正常，把自己喝酒的情況告訴醫生，再做一些針對性的檢查，而且還要注意孕期的休息情況，不要做很劇烈的運動，以免胎兒在受到別的方面的影響，引起先兆流產等情況。
2、在懷孕期間要多補充有營養的食物，每天補充定量的葉酸和鈣，保證寶寶在腹中有充足的營養來發育，同時還要戒菸戒酒，也不要去人多的地方，因爲人多地方容易感染某些疾病，同時一定要遠離輻射，少接觸電子產品。
3、孕期要做適當的運動，以此來提高自己的身體抵抗力，以及使自己的體質強健起來，可以選擇一些輕柔緩慢的運動，比如說游泳，散步等等，這些運動不是很激烈，不會影響到腹中胎兒的發育，所以可以選擇這些運動來增強自己的體質。
