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孕婦坐月子能喝什麼湯

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孕婦坐月子能喝什麼湯

懷胎十月生下寶寶,孕婦需要經過長達一個月左右的調理纔可以痊癒。在分娩之後,孕婦的身體消耗很多能量。孕婦在懷孕的時候必須要爲身體補充各式各樣的營養物質,保證充足的營養吸收,這樣纔可以讓身體免疫力快速恢復,重新擁有健康的身體,那麼孕婦坐月子能喝什麼湯?

孕婦坐月子能喝什麼湯

含有豐富的膠原蛋白和膠質的食物,可以確保母親身體順利復原,如果奶水不足,可以多試幾種發奶的料理。如果有一種特別有效,可以連續吃幾天,以幫助催奶。

豬腳(豬尾)花生湯適合孕婦食用,豬尾的膠質比豬腳更豐富,所以都可以使用。將少許豬油入鍋,待油熱後再放入麻油並爆香老薑,接着放入豬尾或豬腳煎一下,加入花生、米酒、水,最後再放入鹽。食材與調味料的分量,根據個人口味適當調整,小火燜燉至骨肉分離,花生軟透。

牛尾海帶湯,海藻的碘含量較高,碘對甲狀腺運作有正面的作用,配上牛肉,有補血生奶的作用。因此,牛尾海帶湯也是韓國的月子聖品。 製作方法具體如下:將老薑、蔥段用油爆香,加入牛尾股和海帶,加水,再倒入米酒,小火慢燉3個小時。起鍋前,加鹽調味。

麻油雞湯,麻油雞是臺灣最受歡迎的傳統月子餐,一般用整隻土雞燉煮。 製作方法具體如下,鍋熱後,先加一點雞油,油熱後下麻油爆香老薑,再放入切塊的土雞一起翻炒至焦黃,加米酒後立即蓋上鍋蓋,再倒入水,燉煮40分鐘,起鍋加鹽調味。

孕婦坐月子期間注意事項有哪些

女性在分娩之後做月子有很多事情需要注意,女性朋友在產後必須要精心調養,坐月子主要是指休養一個月的時間,這一個月是女人極爲重要的時刻,不小心照顧自己,那麼在日後會給身體留下嚴重的病根。產後兩週最好臥牀少走動。

月子期間的女性一定要讓自己在一個安靜與舒適的環境中,這樣才能保證一個良好的心情和狀態,並且坐月子一個月的時間內最好少吹風。

坐月子對於女性而言非常重要,尤其是一些身體素質不是太好的孕婦,在坐月子時,如果不進行及時的護理,很容易導致落下病根,所以在坐月子期間,應該保持樂觀的心情,不要太過悲觀,想一些幸福的事情,心情好,對身體恢復有很大的幫助。

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