有的女性在平日裏就有貧血的現象，到了懷孕後，隨着孕期的一天天推進，再加上自己身體激素的一系列改變，往往貧血的現象就愈發加重了。大家都在說食補是改善孕婦貧血的良好方法。所以相信現在很多孕婦朋友都想要了解“地中海貧血的孕婦食補有什麼方法”這個問題的答案，接下來小編就來揭曉。
地中海貧血的孕婦食補有什麼方法
1.吃肉，而紅肉是孕婦最好的補鐵食物選擇，禽肉以及其他肉類、動物血液、貝類也是鐵的很好來源。食物中的鐵分爲血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。
2.吃蔬菜，讓準媽媽增加營養不僅僅指多進食葷性補血食物，如果缺乏維生素等物質，同樣會影響鐵質的吸收，故有色的新鮮蔬菜，比如胡蘿蔔、菠菜等也不可缺少。蔬菜含維生素及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應多吃些。
3.吃豆製品，豆製品是常吃的食品之一，除了具有補腎的功效，其實還有補血的功效。花生也是補血佳品，孕婦可以適量吃些。
孕婦貧血有什麼危害
1.如果在長期的貧血狀態，準媽媽在產前檢查中如不及時發現和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導致暈倒，更甚會在分娩時發生休克暈厥導致難產。
2.同時貧血可造成胎寶寶營養供應不足，輕者使胎寶寶發育不成熟，或者發生早產、胎兒宮內窘迫。嚴重的情況下會致使胎兒出生後智力、行爲、身體等方面出現明顯的發育遲緩。
其實，孕婦貧血的現象可以通過吃肉，吃蔬菜，吃豆製品來改善的。孕婦朋友一定要注意飲食均衡，千萬不要挑食，因爲貧血不管是對自己的身體也好，還是對胎兒的發育也好，都是具有很大的危害性的。所以孕婦朋友一定要重視貧血的這種情況，並且要積極的改善。
