都說女性天生心細敏感，對弄不懂拿不準的事情總要好好探究一下，看看說的是不是真的。對於懷孕後的女性來說，更是如此。女性懷孕後不僅對之前沒吃過的東西不放心，對之前吃過的東西也不放心，比如有些人說蠶豆太硬孕婦不能吃。那麼，孕婦可以吃蠶豆嗎？
孕婦可以吃蠶豆嗎
孕婦是可以吃蠶豆的，蠶豆有很多功效，具體如下：
1、蠶豆中的磷促成骨骼和牙齒的鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂，此外還能維持人體內酸鹼平衡調節和能量的代謝。
2、蠶豆中的維生素維持正常視覺功能，預防夜盲症，改善人體免疫力，促進寶寶正常生長髮育。同時防止孕婦皮膚粗糙，幫助產婦產後恢復身材。
3、蠶豆中的鎂堅固骨骼、牙齒，促進胎寶寶腦部正常發育，患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放鬆，從而避免早產。
4、蠶豆中的鉀可保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。
孕婦怎麼吃蠶豆更好
1、蠶豆不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹製。
2、蠶豆不可多吃，以防脹肚傷脾胃。蠶豆和大多數豆類一樣，也含有某些不能消化的碳水化合物，在腸道下部產氣菌作用下產生氣體，有些人吃多了甚至會腹瀉。每次食用量理論上不超過30克。
在瞭解蠶豆的功效以及懷孕女性能否吃蠶豆之後，相信懷孕的女性朋友可以放心吃蠶豆了。懷孕後的女性朋友生怕吃了不合適的東西，對自己和腹中的孩子有什麼不好的影響，這種心理是可以理解的。但還是建議懷孕的女性朋友不要怕這怕那的，保持一個樂觀的心態很重要。
