孕期女性朋友們有許多的可爲，也有許多不可爲，尤其是在飲食上。今天，小編想談及的一種物品是海帶。它是一種單子葉植物綱食物，生長在水域中。海帶湯和涼拌海帶是我們生活中的美味佳餚。那麼，處於孕期的女性朋友適不適合食用海帶呢？
孕期能吃海帶嗎
海帶是日常生活中很常見的食物。它富含鈣元素，是孕婦補鈣的優選菜品，而且海帶所含豐富的甘露醇能幫助孕婦消腫或者促進體內放射性物質排出。
另外，海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，是孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品，也有助於孕婦攝入充足的碘和胎兒在母體中的生長髮育。
因此，孕婦能吃海帶是一件好事。不過，還有一點是需要注意的，從中醫的角度上看海帶是屬於寒性的食物，所以同時也建議脾胃虛寒的孕婦不要多吃。
海帶多分佈在哪裏
1、海外地區
海帶屬於亞寒帶藻類，是北太平洋特有的地方食物種類。它自然分佈於朝鮮北部沿海、日本本州北部、北海道、前蘇聯的南部沿海等地區。其中，以日本北海道的青森縣和巖手縣分佈最多。
2、我國地區
我國浙江、福建沿海的暖溫帶水域都有海帶分佈。我國原先不產海帶，但在20世紀初從日本引進後，由於養殖業的發展和氣候適宜等因素，現在我國已經能自產海帶了。
孕期女性朋友們能吃海帶嗎？鑑於海帶豐富的營養價值，除了脾胃虛寒的孕婦外，普通準媽媽都是可以食用海帶的哦！聽完小編的講解之後，你的味蕾是不是已經收到刺激，你是不是已經開始着手準備製作一鍋鮮美可口的海帶湯了呢？
