零食並不是少年兒童的專利，現在的零食花樣比較多，種類比較全，很多孕婦也被零食吸引，但是孕婦吃零食必須有所挑選，並不是每一種零食都適合孕婦的，孕婦要挑選對身體有好處的零食，具有養生效果的零食，對於胎兒發育纔是最有利的。
水果乾
現在市場上有很多的水果乾，比如說獼猴桃幹、紅薯幹、葡萄乾等，裏面含有能增強抵抗力的多種維生素，和具有助消化效果的纖維素，對於孕婦來說是有好處的，孕婦多吃水果乾的話，不容易便祕，而且能夠增強體質。
豆腐乾
現在豆腐乾也特別受歡迎的，豆製品裏面含有植物蛋白，對孕婦健康有好處，孕婦平常想吃零食的話，可以買一些豆腐乾回來，看電視的時候，多吃一些豆腐乾，補充蛋白質，也能讓孕婦的身體更健康。
乾果
懷孕期間孕婦有可能會缺乏微量元素，缺鐵、缺鋅對於健康都是不利的。孕婦想要補鐵補鋅的話，應該多吃一些乾果，比如說杏仁、山核桃、開心果等，這些食品裏面含有微量元素，所以說把乾果作爲孕婦的零食也是比較合適的。
孕婦平時還應該多吃一些五穀雜糧，比如說全麥麪包、雜糧餅乾等，對於孕婦來說也比較合適，喜歡吃零食的孕婦，要選擇適合自己的零食，一般油炸食品、辛辣食品孕婦最好不要吃，這樣的零食對孕婦是不利的，所以應該從孕婦的零食清單裏面抹去。
