孕期補鈣不僅關係到自身的營養結構是否健全，更關係到寶寶的發育，但有的孕媽媽只顧盲目補鈣，卻不知道什麼時候開始補以及補鈣時間有多長。關於孕期補鈣的時長，各位孕媽媽不妨繼續往下了解。
孕媽媽的補鈣時間貫穿整個孕期，甚至延伸到哺乳期：
1、孕早期
自懷孕後，孕媽媽會開始經歷一系列的生理變化，胎兒發育也需要越來越多的鈣量，所以這時候就應該開始補鈣。爲避免胎兒逐漸發育所需的鈣量不足，孕媽媽最好在孕早期就開始選擇合適的補鈣產品，有“孕婦黃金鈣”之稱的斯利安鈣片（孕婦型）獲得很多孕媽媽的信賴，這款鈣片是斯利安的品牌產品，質量有保障，鈣片採用先進的微囊包埋技術，還特別添加CPP促進鈣的吸收，而CPP除了有促進鈣、鐵、鋅吸收，無毒副作用以及被動擴散吸收的優點外，還具有固齒、健齒、修復牙齦，以及調節血壓的作用，能幫助孕媽媽應對孕期生理變化。
2、孕中期
孕中期是胎兒骨骼形成和發育的旺盛時期，需要大量鈣質。孕媽媽除了多吃高鈣食物、按時服用補鈣產品以外，還需要多做一些輔助工作，比如適當曬太陽，吸收紫外線，促進體內鈣質吸收；多做肌肉抻拉運動，活動筋骨，改善骨骼肌的營養狀況等。
3、孕晚期
到了孕晚期，爲保證孕媽媽順利分娩和胎兒骨骼的正常發育，孕媽媽還需要繼續補鈣。服用補鈣品的時間最好選在睡覺前或兩餐之間，飯後則不宜馬上補鈣，因爲鈣容易與食物中的草酸、植物酸等結合，從而影響人體對鈣的吸收。
4、哺乳期
在產後第1 年，嬰兒每天需要通過母乳獲得300 毫克的鈣，產婦本身也需要通過補鈣來促進身體恢復，此時哺乳期媽媽更需要在膳食中補充大量的鈣質以維持額外支出，如果從食物中攝取不足，也可以通過吃含鈣量高、吸收快的鈣片來補充。
