產婦在經過生產的折磨後，並沒有徹底輕鬆，還要經歷宮縮痛。宮縮痛也是很受罪的，不比生產時候的痛強多少。每一個產婦對宮縮痛都會發憷，只盼着快點結束這折磨人的疼痛，那產後宮縮痛幾天？
每一個產婦都必須經歷產後宮縮痛，因爲子宮在懷孕的時候被撐的很大，在生產結束後需要慢慢的恢復。這個疼痛的過程有長有短，每一個產婦疼痛的時間都是不一樣的，而且疼痛的程度也不一樣。大部分產婦都要經歷半個月左右宮縮痛，直到惡露完全排出之後纔會慢慢的消失。
產婦千萬不要覺得沒有宮縮痛是一種幸運，其實這是一種不幸，反過來說，如果沒有宮縮痛，子宮就不能更好的恢復。爲了幫助產婦的子宮恢復，產婦一定要儘早讓寶寶吸吮乳房，因爲寶寶的吸吮可以促進宮縮，也就能幫助產婦子宮更快恢復。
當產婦宮縮痛特別厲害的時候，可以通過一些方法來緩解，最直接有效的方法就是按摩子宮。產婦可以讓家屬幫忙按摩子宮，可以有效緩解疼痛，還能幫助惡露儘快排出。也可以聽聽音樂，來分散自己的注意力，讓自己忘記疼痛。
