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孕婦能吃巴達木堅果嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.36W 次
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孕婦能吃巴達木堅果嗎

巴達木是大家常吃的一種堅果,堅果含有豐富的蛋白質,多吃堅果對人體是有好處的。很多人都會說孕期吃堅果容易導致孕婦上火,所以一些孕婦都不敢吃巴達木。大家知道巴達木這類堅果含有豐富的營養,而孕婦正需要適當地補充營養,那麼孕婦能吃巴達木堅果嗎?

首先,孕婦是可以吃巴達木堅果的,巴達木的味道超過了核桃和杏仁,仁味濃厚並且有特殊的甜香。巴達木還被稱爲神果,它具有極高的營養價值,含蛋白蛋28%,植物油55-61%,澱粉、糖10-11%,並含有少量維生素以及18種微量元素。對於孕婦來說是補充營養的聖品了。

其次,調查發現巴達木是維吾爾人傳統的滋補品,他們經常食用巴達木。有的維吾爾同胞每日在睡覺前吃上十多粒,並用開水衝下,長期食用,夜間能熟睡無夢,他們的身體抵抗力也顯著增強,保持了身強體壯。巴達木味道甘甜,具有安神,潤腸、潤肺,明目健腦,健胃等功能。

還有巴達木屬於堅果類食物,對孕婦是有有一定的好處的,孕婦吃巴達木有利於寶寶的大腦發育。孕婦吃巴達木對胎兒的生長髮育並沒有任何影響,孕婦可以放心食用。另外在妊娠期間的女性一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜,鮮奶等食物,不要吃一些辛辣、生冷等刺激性的食物,一定要定期去醫院做孕期檢查。

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