頭暈是孕期常見的症狀。輕者頭重腳輕，走路不穩；重者眼前發黑，突然暈厥。那麼，準媽媽應該如何應對這種情況呢？
孕期頭暈怎麼辦
1、以平靜心態面對懷孕、分娩是一個自然的過程，準媽媽不要有心理壓力，要保持愉快的心情。同時還要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽一些適合準媽媽的音樂，這對調節植物神經都有一定的好處。
2、不用刻意進補在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。
3、保持充足的睡眠感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微擡高；進入懷孕後半期時，要儘量左側臥。
4、情況嚴重應積極治療如果準媽媽突然站起來，感到頭暈，那麼就坐下休息，同時將頭放在膝蓋上，以緩解頭暈的症狀。如果頭疼持續發生，那麼就要看醫生，並在必要的時候採取藥物治療。
孕期頭暈的注意事項
1、不喝茶
準媽最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。
2、應當多吃蔬菜、瓜果
平時的飲食中，準媽媽應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、蘋果、葡萄、桃子、梨子等，還可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、蘿蔔乾等，這些都是補血的。
