許多準媽媽在懷孕的時候頭會暈，這時就會問該怎麼做才能緩解頭暈呢？其實，只要放鬆心態，以平靜的態度面對懷孕，就可以緩解孕期頭暈的症狀。下面，將具體說說孕婦頭暈該怎麼做才能緩解頭暈。
1、首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物，不要刻意進補
在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，爲防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。
