女性懷孕後，飲食方面需要特別注意，不能如沒有懷孕前那樣，想吃什麼就吃什麼，特別是一些油炸類不健康的食物要遠離。此時，應該攝入充足的營養，滿足自己與胎兒的營養。那麼，懷孕三四個月需要補什麼？
三四個月的孕婦，通常早孕的反應差不多已經有所緩解或者消失，她們可以吃許多的食物，而且食慾也有好轉。此時需要攝入充足的營養，還要各種各樣的營養，飲食方面要合理搭配，葷素搭配好，多喝些牛奶，吃些雞蛋，還有動物的肝臟、魚、瘦肉、水果與新鮮的蔬菜等等，這些都要涉及到，才能保證胎兒的健康成長。
當然到了孕中期除了從飲食方面攝入充足的營養外，還要注意補充一些營養劑，先是含有葉酸的複合維生素，胎兒發育的整個階段細胞合成dha需要大量的葉酸。孕婦從飲食中攝取的葉酸遠遠無法滿足胎兒的需求。
還有孕婦到了三四個月時，還要注意補鈣與鐵，因爲孕婦在這個階段不能從食物中獲得足夠的鐵與鈣，而且胎兒需要大量的鐵與鈣，爲了避免孕婦發生貧血與缺鈣，需要補充一些鈣片與補鐵製劑。
