有很多運動是孕婦需要注意的，如果運動不當，或是耗費體力過度的話，就會導致孕婦流產，甚至還會傷害到她們的身體。到了四五月份的時候，胎兒的發育也比較穩定了，可以適當的做一些運動，那麼孕中期可以去爬山嗎？
孕中期可以適當的爬山，但是過高的山不可以去，而且爬山的過程中不可以過度勞累，如果感到勞累的時候就需要停下來休息。爬山時的動作一定要緩慢，避免出現不協調的作用，還要注意不可以衝撞到孕婦的肚子，爬山的時候還要有同伴陪同，多帶一些食物，還有水，孕婦的消耗量較大，容易感到飢餓。
爬山的時候孕婦還要注意選擇一雙舒適度高，防滑效果好的平底鞋子，這樣能夠緩解孕婦在爬山時出現的不適感覺。山上有很多的野花會產生一些毒素，爲了防止這些毒素出現，需要孕婦注意避免過接觸到這些花草。
懷孕後一些高風險的運動不可以做，比如說騎馬、滑雪、滑冰、跑步、騎自行車等這些動作都不利於孕婦的身體健康，甚至還會導致孕婦流產，這些運動具有一定的危險，需要孕婦注意。
