不少孕婦懷着寶寶，到後期的時候，容易發生小腿抽筋的現象，而且多發生在晚上，十分難受。那麼女性在孕晚期抽筋了，該怎麼辦？
首先，孕婦可以熱敷的方式減緩腿部的疲憊。孕婦懷孕，越到後期，肚子越大，小腿承受的壓力也越大，也越來越疲憊，睡覺時候容易發生抽筋。如果孕婦在睡覺前，用熱水泡一下腳，用熱毛巾敷一下小腿，能夠減輕小腿的腫脹程度，要是熱敷的同時還附加以按摩，消除疲勞的效果會更好。
其次，孕婦需要稍微注意一下飲食結構。抽筋大多和身體內的鈣元素含量有關，所以如果孕婦經常出現抽筋的現象，飲食上要多注意攝入鈣元素含量豐富的食物，像牛奶、肉類和奶製品等，同時也要多注意補充維生素D。另外，孕婦每天喝些番茄汁、柳橙汁等果汁，能夠預防小腿抽筋。
孕婦如果忽然出現抽筋的現象，可以採取一些緊急的救助措施。如果孕婦小腿忽然間開始抽筋了，應當立刻尋找腳能夠得着的接觸面，把膝蓋撐直了，然後腳掌向着膝蓋方向翹起，以腳踝爲原點繞圈，能夠及時緩解症狀。如果孕婦的抽筋情況嚴重，建議孕婦找個時間看醫生，讓醫生進行治療。
