孕中期能不能吃紫薯

孕中期的時候女性也感覺到自己的胃口比較好，有很多想要吃的東西，比如紫薯，瘋狂的想念紫薯的味道，也想要吃各種紫薯製作而成的食物。但又擔心自己是孕婦體質比較特殊，吃了紫薯後對身體不好，那孕中期能不能吃紫薯？

孕中期的人當然是可以吃紫薯，對於孕婦來說紫薯的營養價值高、纖維素高、微量元素多，吃了後不僅可以更好的消化吸收，也能改善便祕的高等不適，且熱量比較低，對於產後害怕肥胖的女性來說自然是會更加合適了。所以孕中期時可以適當的吃紫薯。

吃紫薯除了可以直接蒸外，也可以做成其他的美食，這樣口感上可以獲得不一樣的享受，又能夠吸取到其他食物的營養。比如紫薯跟南瓜一起蒸着吃，就可以同時吸收到這兩種食物帶來的維生素，對孕婦身體來說也有好處。

到了孕中期後之前的嘔吐反應等都消失了，對於孕婦來說身體承受到的壓力也小了很多，就可以開始吃各種有營養的食物，彌補之前孕早期胃口不佳而沒有吃的東西，這樣孕婦也可以給肚子裏胎兒帶來足夠營養幫助他發育。