女性在分娩以後坐月子的時候，必須要有充足的休息時間，還應該多吃營養食物，才能夠讓身體儘快的恢復。在食物的選擇上也要多加註意，以免誤食造成回奶的食物後，影響了奶水的分泌。那麼，月子哺乳期能吃紫薯嗎？
女性在月子哺乳期是能吃紫薯的，並不會對產後的身體恢復造成不良影響。紫薯不僅香味濃郁，而且還營養豐富，含有賴氨酸、錳、鉀以及鋅等微量元素，而且還含有可以抗癌的碘、硒，是很出色的健康食品。紫薯中的色素是天然的，並不會對人體造成損害，女性在產後食用紫薯，對於哺乳和奶水分泌都沒有不良影響。
紫薯的營養價值很高，裏面還含有硒元素以及花青素，這是強效自由基清除劑。紫薯裏面的營養元素還有很好保健作用，比如氨基酸，是非常容易被人體消化和、吸收的。紫薯所含的維生素A,具有改善視力的作用，維生素C 可以維持膠元蛋白合成，還能夠防治壞血病。不過有一點大家要注意，紫薯吃的太多會引發脹氣，很容易使人消化不良，女性在月子期吃紫薯應該適量。
