雖然都說母乳是寶寶最好的糧食，因爲裏面所包含的營養元素足以滿足寶寶的日常需求。不過每個孕婦的體質和生活習慣不同，有些可能奶水比較多，在寶寶一出生就吃不完，而有些正好想好，想盡辦法都沒有奶水，那麼遇到孕婦奶水出不來的時候，應該怎麼辦呢？
1、多吃點下奶的食物。孕婦的奶水跟所吃的食物還是有一定的關係，如果平常可以多吃點下奶的食物，例如魚湯、雞湯等湯類，還有萵筍、豆腐、黃豆等豆製品都是不錯的催乳食品，而回奶的食物不要吃，像韭菜等，不然奶水更出不來。
2、可以通過催乳師。有些孕婦奶水出不來可能是因爲乳房裏面的筋絡堵塞，因而可以找催乳師來調節，常見的方法就是催乳師通過正取的按摩，並且要堅持，在一定時間的治療後，一般是可以疏通乳房，讓奶水出來。
部分孕婦在遇到自己奶水出不來的時候，會想着乾脆餵奶粉算了，因此不讓寶寶去吸允，其實寶寶每天的吸允也是可以促進奶水的分泌，如果不讓寶寶吸，即使做再多的工作也是無濟於事，因爲要記住的是，即使沒奶水，沒事也要讓寶寶去吸。
