手痠脹其實也有不同類型，大概分爲兩種，暫時性手痠還有是持續性手痠，手部會覺得酸脹不舒服。比如長期打字或者是彈鋼琴等，而出現手痠的情況，主要是因爲手部關節的神經一直保持緊繃狀態造成的。那麼孕婦手痠脹怎麼辦？
孕婦手痠脹的時候要注意保暖避免受涼，避免長時間保持一個姿勢，做些簡單的動作促進血液循環有助於恢復正常，儘量不要隨便服藥治療，簡單的活動一下，因爲物理治療對胎兒沒有任何影響。
造成孕婦手痠脹的原因有好多，像是神經的壓迫。懷孕的時候體內循環的水分變多。 一級維生素B12不足。缺少這種維生素會引起末梢神經障礙，孕婦手痠脹應該補充維生素B12，注意休息。可以適當喝一些牛奶 ，多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。
當孕婦懷孕以後，因爲雌激素、孕激素會逐漸的變多，滑膜分泌量也會隨着增加，導致肌腱的腱鞘相對粗一些，體積變大，因此會出現孕婦手痠脹。當發現這個情況的時候需要控制鹽分的攝入，將酸脹的手擡高一些，靜脈迴流，水腫也會隨之好轉。
