懷孕六個月腿抽筋是怎麼回事

懷孕到晚期容易出現腿抽筋，但是，有些孕婦在懷孕六個月階段，身體就開始出現腿抽筋症狀。孕婦知道自己有腿抽筋症狀時，擔心肚子裏的胎兒遇到不好的事情，就想要弄清楚腿抽筋的原因，那麼，懷孕六個月腿抽筋是怎麼回事？

懷孕六個月腿抽筋，說明孕婦身體缺鈣。懷孕進入中期，胎兒進入到高速增長的階段，此時需要母體提供足夠的營養，對鈣含量要求很高。如果母體鈣含量不足，胎兒將母體中的鈣質都吸收走了，孕婦身體缺鈣，就會出現腿抽筋的症狀。

此時，孕婦需要及時補充鈣質。補鈣可以從飲食入手，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、海帶、大蝦、菠菜、紫菜等等。不過，飲食補鈣效果緩慢，孕婦還需要服用鈣片、鈣劑等營養品，通過它們來幫助身體更好補鈣。

除此之外，孕婦也可以在早上、傍晚等太陽不那麼猛烈的時間，外出去散散步，通過曬太陽可以起到不錯的補鈣效果。孕婦要重視缺鈣造成的影響，日常飲食得豐富多樣，不可挑食，保證每天吃的食物均衡且有足夠營養，避免缺鈣。