懷孕七個多月小腿抽筋怎麼回事

懷孕需要面對很多未知的情況，同時懷孕之後對於女性朋友而言也是很辛苦的，因爲隨着肚子一天天長大，女性朋友在行動上面也會有諸多不便，但是有很多孕婦在孕後期的時候都會出現小腿抽筋的情況，讓人們很是苦惱，那麼懷孕七個多月小腿抽筋怎麼回事？

懷孕七個多月小腿抽筋怎麼回事

1、當人體內血鈣過低時，人體的神經肌肉興奮性就會增加，出現肌肉收縮。

2、懷孕後，孕婦體重增加，孕婦雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。

3、懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增爲1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。

孕婦腿抽筋怎麼辦

1、如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳後跟開始，然後慢慢向脛骨（小腿內側的長骨）的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會逐漸消失。

2、對於明顯的抽筋，握緊椅背作爲支持，站直使腿後部肌肉伸展，髖部稍向前並彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。

3、用裝着熱水的瓶子熱敷，來放鬆痙攣的肌肉。

懷孕七個多月小腿抽筋怎麼回事？孕婦在懷孕期間都會出現缺鈣的現象，而這種現象會讓多數孕婦出現小腿抽筋的情況，作爲孕婦只要保證孕早期合理飲食，適當運動，那麼在孕後期不會出現這種情況，並且在後期的時候，孕婦出門一定要保證身邊有人，以免出現意外。