隨着孕周的增加，有孕媽發現進入孕中期以後，很容易出現腳抽筋的症狀，但因爲有的孕媽對懷孕生育方面的知識並不瞭解，所以不知道這種症狀是否屬於正常，對此有孕媽想知道，引起腿抽筋的原因，以及懷孕六個月腿抽筋怎麼辦？
孕媽懷孕期間由於體重不斷增加，腿部負擔也會不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態，造成腿部局部酸性代謝產物堆積，從而出現腿部肌肉痙攣，其次腿抽筋與缺鈣有關，孕婦孕期對鈣質需求量大大增加，如果鈣質攝入不足，也會引起腿抽筋了。
孕媽因爲腿部疲勞出現腿抽筋的情況，可以讓家人幫忙伸直膝關節，然後過度的背伸踝關節，通過這種拉伸的方法，來緩解下肢的痙攣的情況，此外，日常應注意多休息，避免長時間保持一個姿勢，可以適度給腿部按摩，讓腿部肌肉可以得到放鬆。
如果孕媽是因爲缺鈣引起腿抽筋的，日常應調節飲食，多吃些鈣質含量高的食物來補充鈣質，如牛奶、豆製品、魚肉、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮以及芝麻等，此外還要多曬太陽，合成更多的維生素D，來促進鈣質吸收利用。
