如今，許多孕媽在懷孕時容易長痘痘。女性在懷孕期間對身體的敏感性更高，而且她們的內部分泌物是不規則的，使臉部很容易長痘痘。許多孕媽對此感到非常焦慮，影響了她們的美感。那麼懷孕長痘痘的原因有哪些？通常應該如何處理？
1、皮膚乾燥。面部皮膚乾燥，角質層薄且不平衡，會導致舊角質層殘留，從而堵塞皮膚毛孔，繼而導致臉上長痘痘。
2、內分泌失衡。代謝紊亂導致黃體生成素的增加，從而導致皮脂腺的代謝增加，皮膚處於不穩定狀態，角質層的抵抗力減弱，於是，痘痘在臉上爆發。
3、便祕、潰瘍等消化道問題會導致毒素沉積在體內，從而無法正常排出，在臉上長出痘痘。
日常的飲食護理：
1、多吃鋅和鈣含量高的食物。鋅可以提高免疫力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口修復，而鈣可以舒緩神經。有很多富含鐵的食物，例如玉米、豌豆、大豆、真菌、肝臟，海牡蠣等。
2、多吃含有維生素的食物，因爲維生素對皮膚具有再生作用。與鋅一起食用時，不僅可以抑制鱗狀上皮細胞的增殖和毛囊的過度角質硬化，而且還可以調節皮脂腺的代謝並減少酸鹼化合物對皮膚的腐蝕。維生素C可以合理地修復痤瘡造成的組織損傷。維生素b2和b6可以參與蛋白質的代謝並促進脂肪分解，加速體微生物的空氣氧化。
3、含有維生素a的食物包括西蘭花、生菜、杏子、芒果和魚籽；另外， 大豆油、乾果以及真菌和藻類植物，例如黑木耳和猴頭菇，含有多種維生素e。
多吃膳食纖維食物，可以有效加速體內的新陳代謝，例如全麥吐司、全穀類、大豆、竹筍等。
此外，要注意多休息，不要熬夜。否則，臉上很容易長出痘痘。
