在懷孕期間孕婦一定合理的補鈣，如果缺鈣孕婦容易牙齒鬆動，還容易腿部抽筋。缺鈣對胎兒的發育也會有很大影響，所以充足的鈣很重要。很多孕婦對鈣的需求不是很瞭解，那麼孕婦鈣的攝入量是多少？
懷孕早期的時候，胎兒每天所需要的鈣是50毫克，也就是懷孕前三個月。到了懷孕中期，孕婦所需要的鈣大概是150毫克，到了孕晚期，所需要的鈣大概是150到450毫克，孕期平均下來每天需要的鈣則是350毫克。
在懷孕以後，孕婦可以在飲食上來補鈣，可以吃一些含鈣高的食物，比如大骨頭湯，瘦肉、奶類和豆製品等，還可以吃一些蔬菜和水果。在孕期要勤曬太陽，也可以補鈣。孕婦注意飲食要多樣化，如果補鈣太多對胎兒發育也不好。
孕婦補鈣需要結合個人的情況進行補充，如果不缺鈣就無需補充了。缺鈣會有小腿部位抽筋，還有牙齒鬆動，關節骨盆疼痛等症狀，如果發現有這些症狀了，那麼建議及時的去醫院做一下微量元素檢查，看是不是缺鈣了，然後再對應去補充，一定要聽從醫生的意見合理補充。
