現在很多的女性喜歡練習瑜伽，練習瑜伽不僅可以塑形，還可以緩解焦慮情緒。一些對自己身材不滿意的女性，也會練習瑜伽減肥。因爲習慣練習瑜伽，所以一些女性在懷孕後也會堅持練習。那麼，練瑜伽會對寶寶有傷害嗎？
一般來說，練習瑜伽不會傷害寶寶，瑜伽不屬於劇烈的運動。當然，每個人的身體情況不同，如果孕婦的身體比較虛弱，或者出現了先兆流產的情況，不能練習瑜伽，需要臥牀保胎治療。這種情況下練習瑜伽，有可能會導致流產。
懷孕中期胎兒已經穩定，這個時候適當練習瑜伽對於身體有好處，還有利於胎兒生長。要注意練習瑜伽的時候不能過於用力，力度要輕柔一些，建議到正規的瑜伽館練習，正規的瑜伽館有專業的教練，可以避免動作力度過大，影響胎兒的健康。
總的來說，胎兒穩定的情況下適當練習瑜伽對於胎兒是不會有傷害的，所以不需要太擔心。孕婦注意不要做劇烈的運動，不要吃辛辣的食物，且注意保持良好的心態。另外定期到醫院進行產檢，出現異常情況及時處理。
