處在懷孕期的女性，都會出現一些妊娠反應，這時很正常的現象。通常在每天早晨起牀後，孕婦們大多會有噁心乾嘔的情況，這讓孕婦們非常不舒服，所以想要通過一些措施來緩解。那麼，孕婦早上噁心乾嘔怎麼緩解呢？
孕婦早上噁心乾嘔的話，可以喝一些蜂蜜水，這就可以緩解上述症狀，而且還有改善便祕的作用。大家要注意，這時候不宜吃酸性食物，否則會造成胃酸分泌過多，進而引發一些胃腸不適症狀，例如燒心、反酸等。
孕婦們都比較敏感，所以不要接觸刺激性氣味，例如油漆、汽油等，而且避免聞到油煙味，否則就容易出現噁心乾嘔的症狀。要是孕婦聞到了刺鼻的氣味，最好是立即將味道溫和的食物放在鼻子上，這就可以避免感覺出現噁心乾嘔的情況。
孕婦們平時要少吃多餐，這可以減少噁心乾嘔的次數。女性孕期需要很多營養，但是大家不要暴飲暴食，否則不僅會影響到已有的吸收，而且還容易引發不適症狀。所以孕婦們最好是少吃多餐，把每天的三餐，分成五次甚至是六次來吃，這便可以減小胃腸道的負擔。
