海帶是美味可口，營養價值非常高的一種食物，不僅可以用來涼拌，還能用來做湯，素來就有長壽菜等美譽。對於懷孕的女性來說，不管吃什麼食物都要考慮自身和胎兒才行，那麼懷孕海帶能吃嗎？
女性懷孕期間是可以吃海帶的，具體的好處如下：
1、預防乳腺增生，由於海帶裏面的碘元素很豐富，是人體裏面合成甲狀腺元素非常重要的一種原料，不僅能改善內分泌失調，還能預防乳腺增生，讓身體處於健康的狀態之中。
2、促進骨骼發育，由於海帶裏面有鈣，能夠促進胎兒骨骼發育。同時碘元素會讓孕婦和胎兒同時受益，讓孕婦頭髮有光澤，還能讓胎兒的頭髮變得更濃密。
3、利尿消腫，因爲孩子裏面有豐富的營養成分，比如B族維生素、鈣等，對利尿消腫以及潤腸通便都有不錯的效果。尤其是進入到孕晚期之後，適當吃點海帶效果更明顯。或者可以把海帶和冬瓜放在一起熬湯喝，不僅能消毒，還能控制好體重。
雖然孕婦吃海帶有很多的好處，但需要注意孕早期不建議吃海帶，否則會增加流產的風險。進入到孕中期之後，適當吃點海帶很有益處，不過對於脾胃虛寒以及腹瀉等人羣，不建議吃海帶。
