懷孕第1周的症狀和表現2018 懷孕第1周寶寶發育過程

懷孕期間很多人都是以一個星期的時間來記錄，下面本站的小編就來說說：懷孕第1周的症狀和表現 懷孕第1周寶寶發育過程。

懷孕第1周寶寶發育過程

嚴格來說，您現在還不算是孕婦。實際上，您的寶寶將在兩週後纔開始孕育。由於很難確定受孕的確切日期，多數醫生從女性末次月經 (LMP) 的第一天開始計算孕周。

您可以開始準備爲寶寶提供營養了。開始增加 DHA 攝入量，這種 ω-3 脂肪有助於寶寶的認知發育。養成食用富含 DHA 的食物的習慣，可確保爲寶寶的腦部發育持續提供營養支持。

懷孕第1周的症狀和表現

孕期症狀和解決方案：焦慮

問題：您可能會過度擔心您和寶寶面臨的種種變化，尤其是在您初爲人母的情況下，解決方案：瞭解如何通過營養飲食爲寶寶的健康發育提供支持。

懷孕第1周要補充什麼營養

補充推薦量的 DHA (200 毫克/天)。[1]對於寶寶來說，DHA 不僅有助於腦部發育，還可促進視覺發育。鮭魚、沙丁魚和鯖魚等食物都富含這種健腦營養素。同時，請確保您的飲食安排中包含其他必需營養素，例如鈣、蛋白質和葉酸等。

葉酸(或食物中的天然葉酸鹽)可預防胎寶寶出現大腦和脊髓缺陷。選擇至少含有 400 微克(0.4 毫克)葉酸的每日產前補充劑。