孕中期每天出現七八次宮縮，一般沒有其他異常情況是假性宮縮的表現，不會對讓胎兒有大的影響，除此之外還有可能是胎兒早產的症狀，這個情況是需要孕媽警惕的，那麼，孕中期出現宮縮怎麼辦？接下來本站小編來說說。
對於未足月的孕媽，談宮縮色變，生怕發生流產、早產等情況。
其實，隨着孕周的增加，子宮肌肉對於一些引起宮縮的物質的敏感性增加，就會出現宮縮，並不是有宮縮就代表着馬上要生了。
對於未足月的孕媽出現的宮縮，可以將其分爲自然的生理性宮縮和引起流產、早產的病理性宮縮。
生理性宮縮
生理性宮縮，很多人也稱它爲假性宮縮，這種宮縮可在孕媽懷孕的中晚期時，出現下腹部的發緊、發硬，經產婦中更爲常見。
此類宮縮的特點有：
1、一天中發生沒有規律性，間隔時間長，持續時間短(一般間隔半小時到幾小時不等，持續時間少於30秒);
2、宮縮強度弱，一般無疼痛感，鎮靜劑可以抑制;
3、不會伴有陰道流血、流液等症狀;
4、最重要的一點事它不會引起宮頸管的縮短、宮口擴張。
生理性宮縮有利於子宮下段的形成和宮頸的成熟，並在足月後，可過渡到臨產時的宮縮。
病理性宮縮
需說明一下，這裏叫病理性宮縮是因爲孕媽的孕周還未足月，實際上叫有效的規律的宮縮更爲貼切，因爲出現這樣的宮縮會引起宮頸管的縮短和宮口的擴張，未足月時會發生流產、早產，而足月時則出現臨產。
其特點是：
1、發生有規律，間隔時間短，持續時間長(前期可間隔10~20分鐘一次，持續時間少於30秒，隨後間隔時間進一步縮短，持續時間也進一步延長);
2、宮縮強度會越來越強，伴有下腹部疼痛，鎮靜劑無法抑制;
3、可伴有陰道流血、流液的等症狀;
4、會引起宮頸管的縮短、宮口的擴張。
最後，對於未足月的孕媽出現宮縮時，若一小時內的次數少於8次，強度弱，無疼感，不必緊張，可予靜休觀察，記錄宮縮出現的頻率和胎動情況。
若宮縮出現頻繁，可及時就醫，由婦產科醫生來評估宮縮的性質，給予相應治療。
1、孕中期宮縮有條件的準媽媽要平躺下休息，深呼吸，要用口呼吸放鬆腹部，如果條件不允許，當出現假性宮縮時應馬上停止運動，靜靜的站着或者坐下，等待宮縮的結束。
2、準媽媽宮縮的時候肚子非常硬，可以清晰的在肚皮上感覺到子宮的存在，一般是沒有疼痛感只是有一些不適的感覺，以及呼吸困難的感覺，經過休息都是可以得到緩解的，但如果準媽媽的宮縮頻繁，有可能是早產的情況，一定要前往醫院進行診治，在條件允許的情況下儘量的保胎，避免胎兒早產。
3、孕中期準媽媽還應有一個健康的生活規律，避免熬夜，也要避免劇烈運動，多吃一些有營養的食物，促進胎兒的發育，不良的生活習慣會造成胎兒宮內異常，如長時間的上網、打麻將，這對胎兒都是不利的，當胎兒出現宮內乏癢等情況，就有可能出現宮縮的現象，所以對於不正常的宮縮，準媽媽是需要多加提防的。
