實際上，遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說:精神飽滿。精液充滿後，體內精液貯藏過多，性興奮性增強，夢見異性、被子壓迫、內衣緊張等其他刺激發生遺精。睾丸、輸精管、精囊、前列腺、尿道分泌物平時不注意尿液排出。精液和體內其他多種分泌物一樣，不斷產生，不怕排泄。生理上，這些分泌物做多少，排泄多少，不會耗盡，影響健康。相反，前列腺分泌物長時間不排出，積累濃縮，容易形成結晶和結石。遺精標誌着男性生殖功能的成熟。
未婚男性在1~2天內遺精1次或1夜數次，遺精。這種頻繁的遺精是增強腦皮層興奮作用的表現，多引起早泄，過度興奮抑制，表現爲陽痿。頻發性遺精屬於病態，需要重視和合理治療。
很多人認爲精液是人體的精華，民間認爲十滴血一滴精會消耗人的精神，使人體虛弱。一些年輕人在遺精後很擔心這完全不需要。其實，精液並沒有那麼珍貴。遺精(包括性生活射精)每次排出的精液約爲2~6毫升。雖然精液的組成很複雜，但它的主要成分是水、蛋白和一些糖，而且蛋白和糖的比例很小。
有些人遺精後頭暈、腰痠背痛、精神衰退，認爲這是遺精引起的。這也是一個誤解。以上症狀主要是由於缺乏科學的心理衛生知識，接受了不科學的傳說和舊書的暗示，出現了上述病態，使心理受到威脅性的刺激。引起精神負擔，並非遺精失去精液。不知道遺精引起的精神負擔比遺精本身的影響大得多。
男人運動後遺精的祕密是怎麼回事？
男性進入青春期後，80%的人會遺精。有些青年參加體育鍛煉後，遺精次數增加，焦慮，認爲是運動過剩引起的精神上的大傷。其實，運動後遺精次數增加是正常的生理現象，沒有必要擔心。
人的青春期身體的成長包括身體的成長和性的成熟。青春期開始的年齡和發育速度有個人差異，受遺傳和環境因素的影響。性別上一般女孩開始成熟，成長的年齡比男孩早2年左右。然而，隨着當前營養狀況的改善，健康和生活水平的提高，青春期的年齡越來越早。青春期的體格發育包括成人身高和體重，肌肉骨骼生長。
除了淋巴器官體積小和大腦生長停滯外，其他所有器官體積增加，男孩生長最快的時期爲13~16歲，18歲99%的孩子生長完成，但性發育啓動後，男孩和女孩按一定順序發育。男孩開始陰囊和睾丸增大，然後陰毛、精囊和前列腺發育。睾丸開始增大後1年左右身體增長加速。陰毛出現後2年左右腋毛和鬍鬚出現，14~16歲成熟精子出現，有遺精現象。但是，到了20歲左右才達到最大的生育能力。
運動加快血液循環，增強機體新陳代謝，各器官組織功能也增強，生殖器官也不例外，運動後睾丸、前列腺、精囊等流入血液增加，睾丸產生精子和附屬性腺的精漿也增加，因此精滿溢出的現象也增加，運動後中樞神經反射活動和植物神經功能增強，勃起中樞神經興奮性增強，性神經反射容易引起，性器官血液充滿，產生性衝動，遺精次數增加
你每月遺精4次，還在正常範圍內，不必擔心。科學研究表明，男子每次排出的精液量爲2-6ml，其中60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。精液中除精子外主要成分是水，約佔90%以上，其餘是果糖、白蛋白、脂肪、酶類和無機鹽等，這些成分可由每天所攝入的食物經體內正常代謝途徑，迅速地、源源不斷地得到補充。只要營養正常，且機體器官功能正常，就不會發生問題。
精子排出後，又有新的產生，精子產生時間比精漿慢，經研究觀察到，連續排精時，僅在前一兩次的精液中含精子較多，以後排出的精液中精子含量很少，主要是前列腺液和尿道球腺液的混合物，如果更多次地連續排精，則往往是射精管的收縮所產生的快感而無精液的排出。這是人體特有的自我控制功能，也是自我保護作用的表現。
提醒：一個人精液的多少，是無法計算的。性交次數多，精液排出量增多；如果不射精，則精漿也不會分泌，產生的精子會被附睾自身吸收。原則上，前列腺、精囊、尿道球腺等各腺功能正常，精液不斷分泌，精液不枯竭，就像腮腺分泌唾液一樣。
墨魚治療男性遺精
食療可有效緩解遺精症狀。例如，墨魚是美味的海鮮，營養價值高，但也有治療男性遺精的作用。每百克墨魚肉含蛋白質13克、脂肪0.7克、碳化合物1.4克、鈣14毫克、鐵0.6毫克、硫胺素0.01毫克、維生素B20.06毫克、尼克酸1毫克。其中含有的多肽具有抗病毒、抗輻射作用。歷代醫學專家對墨魚的醫療作用評價很高。墨魚肉性味鹹平，具有養血滋陰、益胃通氣、祛瘀止痛的功效，用於月經失調、血虛閉經、崩潰、心悸、遺精、耳聾、腰痠肢麻等。墨魚蛋性味鹹，具有補腎填精、開胃利水之功效，用於腎虛所致的遺精、滑精。海螵蛸性味鹹、澀、微溫，具有收斂止血、制酸等作用，用於胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍、小兒軟骨症等，外用可止血及治皮膚潰瘍、目翳多淚、陰囊溼疹等。以下介紹幾種墨魚藥膳：
1、補骨脂墨魚湯
補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調料適量。將墨魚泡發，洗淨，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟後，用食鹽、味精、蔥、姜等調服，每日1劑。用於陰虛血虧、月經量少或閉經。
2、墨魚骨燉豬皮
墨魚骨15克，豬皮60克。將墨魚骨、豬皮洗淨，豬皮切成小塊與墨魚骨同放碗內加水，隔水用文火燉至豬皮熟透即可，每日2次。適用於身體虛弱和血熱型崩潰。
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