乳腺增生是我們熟悉的婦科疾病，平時也很常見，而且是發病率特別高的疾病之一，要明確其危害性，重視合理的預防。
乳腺增生危害
1、乳房疼痛:女性患乳腺增生，經常出現膨脹疼痛和刺痛，有時會牽累一側或兩側乳房，一側偏重多見，疼痛嚴重者不得接觸，也會影響正常工作和生活。
2、影響生活:女性患乳腺增生後，女性經常生氣、緊張、憤怒、不安、抑鬱等，女性的正常生活規律也受到影響，身體免疫功能下降，女性的乳房疼痛也因感情變化而變化。
3、月經失調:女性乳腺增生，月經失調，月經週期前後不定期，量少或色淡，女性伴有痛經症狀。
4、女性癌變:患乳腺增生的女性病變概率高於正常女性，臨牀症狀和體徵常與乳腺癌混淆。其主要臨牀特徵是乳房腫塊和乳房疼痛，一般來說女性來月經前期疼痛加重，通過後症狀逐漸減輕。由於乳腺增生會導致癌症，被女性朋友認爲是乳腺增生的最大危害。
乳腺增生原因
1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障很多女性由於高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、週期性的生理活動，內分泌紊亂，衝任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不好、急躁易怒、乳房血氣不好:隨着社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也發生了很大變化，特別是女性，平時多愁善感，容易抑制在心中，長期不發泄，肝經淤青，整個內部環境發生了不良變化，乳腺疾病的發病率提高。
3、隨意飲食，吃肥甘厚膩或寒冷的食品，濁氣也會堵塞乳腺:現在的生活水平不斷提高，人們隨意飲食，肥甘厚膩，喜歡寒冷等習慣並不少見，這些生活習慣會影響體內的氣機，特別是脾經、胃經氣
4、長期服用激素類藥物，穿着不合適的內衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的健康食品、避孕藥等，會引起內分泌平衡失調，或者穿着緊張的胸罩，壓迫胸部淋巴和血液循環，這些方法會妨礙乳腺的健康，引起乳房的不適。
5、內分泌失調:黃體素分泌減少，雌激素相對增加是乳腺增生髮病的重要原因。例如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。
乳腺增生預防
1、睡覺規律：規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
2、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力 度。當然，性也會刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的監督下，雌激素只能老老實實地豐胸，沒有增殖乳腺的機會。此外，性高潮刺激可以加快血液循環，避免乳房因氣血運行不良而增殖。性環境擴大和性刺激的機會增加時，可以促進動情素的分泌，雌激素增加，孕酮相對減少，發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和平、生活規律，可以消除不利於乳腺健康的因素。
3、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺的哺乳能充分發育乳腺，斷奶後退化，不易增生。適時結婚生育、哺乳對乳腺有利，相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。乳腺是性激素的靶向器官，受內分泌環境的影響呈週期性變化。
4、調整月經:臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過調整內分泌調整月經是預防乳腺增生的方法之一，同時也能加強女性乳腺增生的治療效果。
5、低脂高纖維飲食:遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
6、不使用含有雌激素的奶油和藥物:爲了美容皮膚，有些女性長期使用含有雌激素的奶油，使體內的雌激素水平相對提高，長期誘發乳腺增生。
7、補充維生素、礦物質:如果人體缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成會受到影響，乳腺會受到其他激素的過度刺激而增殖。
8、保持良好心情:乳腺增生最可怕的是心情好！因爲心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增 生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。心情不好，情緒不穩定，可抑制卵巢排卵功能，孕酮減少，雌激素增高，乳腺增生。
