乳腺增生是我們熟悉的婦科疾病，也是普遍的疾病，原因也很多，要注意日常生活和飲食習慣，特別是預防起着重要的作用。
乳腺增生與胸部大小無關
乳腺增生，顧名思義，是乳房中乳腺上皮和纖維組織的增生。由於各種因素導致女性體內雌激素分泌過多，在抑制妊娠激素分泌時，過多的雌激素會刺激乳腺的生長，導致乳腺增生。
女性胸大或胸小主要由乳房所含的肌肉和脂肪量決定，與乳房無關。因此，胸小的女性如果雌激素分泌失衡，乳腺增生。
乳腺增生容易感染的人
1、有癌症家人:乳腺增生的癌變率非常小，但有乳腺癌家族史的人比其他人容易患乳腺增生。
2、戴胸罩的不當者:胸罩鋼圈的舒適性、肩帶的距離和寬度、海綿的通氣性會影響乳房。許多女性不重視胸罩是否合適，只是圖表容易引起乳房疾病。
3、生活壓力大的人:乳腺增生與不良情緒有很大關係，精神壓力過大，抑制卵巢排卵功能，雌激素相對提高。有些人因爲壓力太大而吃太多垃圾食品，這也會增加乳腺增生的可能性。
4、未生育和性生活少的人:適量的性生活有助於調節內分泌，房間裏乳房的一系列反應也調節了乳腺功能。缺乏性生活的人患乳腺疾病的概率是性生活規律的人的2~3倍。
乳腺增生的原因
1、內分泌失調:黃體素分泌減少，雌激素相對增加是乳腺增生的重要原因。例如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。
2、感情等精神因素的影響:精神緊張、感情興奮等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也會導致乳腺增生，這些不良因素會加重現有乳腺增生的症狀。
3、人爲因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、週期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。
4、飲食結構不合理：如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸菸等不良生活習慣會誘發乳腺病。另外，現在人們的飲食變好了，有高血壓、高血糖症的人也很多，
5、長期服用含有雌激素的健康食品、避孕藥:人體長期過度攝取雌激素會導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產和家禽使用的飼料也含有激素成分
6、女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺無法正常週期性生理活動，戴緊胸罩或穿緊內衣等。
7、黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因，正常情況下，在每一個月經週期裏，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經歷增生和復原的組織改變過程。由於這種改變，在這之前，都可能出現一側或兩側乳房或輕或重的脹痛，月經過後脹痛又自然消失，這完全不妨礙 生活，學習和工作，是正常的生理現象。
