在我們的日常生活中，由於一些女性朋友經常熬夜或工作繁忙，導致身體不健康，月經不調是常見的婦科疾病。這種疾病可以調節，平時吃一些豆類可以改善月經不調、月經量大的症狀。對病人來說，他們可以經常吃黃豆，不會有副作用，也可以改善月經不調。
月經不調吃豆子真的好嗎？
月經不規律時吃豆好，女性經常吃豆可以改善月經不調的症狀，也有助於預防和改善更年期的症狀，還可以延遲更年期。如果月經量大或大或者比較小的話，就需要根據自己的情況來進行豆類的食用。另外，更年期症狀因地制宜，月經不調者也可以服用中藥調節，發揮益氣養血的作用。
但需要注意的是，月經不調在吃豆類時也有飲食禁忌。月經期間，豆類必須適度食用，過量食用豆類不能完全吸收，可以食用營養豐富、易消化的食物。此外，月經期間應多喝水，多吃新鮮蔬菜，使大便順暢。月經不調的人千萬不要吃辛辣食物，刺激性食物會加重病情。因爲月經期間會出現部分血液流失，月經可以多吃動物肝，起到補血的作用。
痛經要注意什麼？
1、保溫作業
生理痛時一定要做保溫作業，月經期間女性抵抗力比較弱，容易感冒。因此爲了預防感冒的發生，一定要注意保暖。特別是手腳，要注意保溫，穿棉質厚襪子。
2、避免與冷物接觸
月經期間避免與冷物接觸，禁止冷水浴，防止血塊凝結，加重血管收縮引起的痛經。此外，還必須注意個人衛生。內衣必須選擇柔軟的棉內衣，洗澡頻率也必須控制在正常範圍內，防止感染。
另外，洗澡的時候水溫一定要以溫和爲主不要過於燙，經常可以泡泡腳，可以促進血液循環。還可以有效的緩解疲勞。
除了以上介紹的常識以外，在月經期間還一定要注意禁止喝一些冷飲，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體裏面所需要的營養。另外，如果經期疼痛難忍，可以多喝一些紅糖水來進行調節。
