月經是每個正常女性每個月都會來的一種生理反應，不過每個人的身體情況不同，來月經時的反應也會不一樣，其中痛經就是一種不正常的現象，我們要重視，下面一起來進行一下了解。
女性痛經正常嗎？
痛經又稱經期痛，是婦科常見症狀。女性痛經可能會提示某種婦科疾病，決不能疏忽。如果痛經，疼痛明顯，伴有噁心、嘔吐、頭暈、無力，影響正常生活，應立即就醫。
痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是一種功能性痛經，是一種週期性的月經痛，一般沒有器質性的病變，經期痛多呈現痙攣性，痛感集中在小腹部，其他症狀包括頭痛、疲勞、頭暈等。繼發性痛經通常表現爲長期痛經，多伴有其他婦科症狀。多數是由女性體內器官病變引起的，如子宮內膜異位症、子宮肌腺症、慢性骨盤炎、子宮畸形等。
如何緩解痛經
1、飲食清淡易消化
便祕引起的應激反應加快消化道蠕動，刺激子宮緊張收縮，短時間劇烈疼痛或加重痛經症狀。攝取清淡易消化的食物，保持大便順暢，可以避免消化道劇烈蠕動，加重生理痛的症狀。
2、利用天然食物補充雌激素
女性對疼痛的耐受性與體內雌激素的多少密切相關，通過天然食物補充雌激素可以提高女性對疼痛的耐受性。
3、頭低臀高姿勢
痛經時跪在牀上，擡高臀部，保持這種頭低臀高姿勢可改善子宮後傾位置，便於經血外流，解除盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
痛經治療
1、一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和擔心。
(2)充分休息和睡眠，規律適度鍛鍊，戒菸。
(3)疼痛無法忍受時輔助藥物治療。
2、藥物治療
(1)前列腺素合成酶抑制劑常用藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬酸、雙氯芬酸等。
(2)口服避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女，效率達到90%以上。
3、按摩治療
我們的腳趾和第二趾之間有太沖穴。左手拇指腹部柔軟的右太沖孔，右手拇指腹部柔軟的左太沖孔。小腿內側、腳內踝尖3英寸、脛骨內側緣後側、三陰交會穴彎曲腿部、大腿內側、髕底內側端2英寸、股四頭肌內側頭隆起處爲學海穴的子宮穴位於下腹部，臍下4英寸左右，旁中線3英寸距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，有酸脹感。
4、運動療法
月經期間，生理痛的人經常伴隨緊張，此時必須放鬆心情，練習瑜伽是一種很好的緩和方法，可以在室內完成，放置簡單的音樂，有助於釋放壓力，緩和疼痛。
