在大多數人心目中，男人是強者的代名詞，但在重重壓力下，“鐵打的硬漢”也有撐不住的時候。美國一項男性研究發現，1/3的成年男性存在性焦慮問題。而引起男性性焦慮的主要原因，就是“性負擔”太多、太重，主要體現在以下幾個方面。
首先，男人在性生活中被迫承擔太多的工作。在女性眼中，一個性格合格的男性，既要懂風情，又要懂浪漫，又要懂技術，給她溫柔的前戲，又要懂得強烈的攻擊，帶她去高潮，事後的溫暖……性生活是夫妻倆的事，女性總是被動享受，讓男性承擔一切，丈夫就會感到隱形的壓力。偶爾會出錯，也會讓他們焦慮不安，擔心那裏出了問題。
其次，妻子無意識的嘮叨會給男性帶來負擔，消除男性的性慾。我同事的丈夫每個月掙的比你多一倍在家外我很辛苦，你真沒用。”這些都會無形中給男人增加壓力，讓他難以提起性趣。性生活時，女性一些話更容易讓男人受傷，如男人問：“這樣好嗎？妻子說不行和不行吧，有可能給男性埋下心理上的危險，引起勃起功能障礙。
再次，工作壓力大，整天忙得男人不能集中精力做愛。美國著名心理學家勞倫-B-阿洛伊所著的《變態心理學》中提出，工作太忙、升遷壓力、菸酒應酬會使男人對性無暇顧及。巨大的生活壓力會帶來焦慮情緒，讓男人無法集中精力投入性愛。
最後，經濟上出現問題、收入降低會帶給男人性負擔。英國一項大型調查發現，收入越高的人越關注性，性生活次數和質量也更高。男性在經濟上陷入困境的同時，女性過於強烈的話，男性會覺得自己失敗，性愛時也會失去自信。
在這種情況下，女人千萬不要再充當男人性能力的破壞者，而要幫他進行“性減負”。另一方面，女性在性愛中積極，及時反饋好感。另一方面，夫妻雙方都不應把工作成就與家庭生活混爲一談。儘量少說打擊男人自信的話。最後，適時休假，旅行，溫暖愛的感覺。
