血液是女性美容最重要的物質基礎。血液必須旺盛，順暢。中醫認爲，只有血液充足，眼睛才能清晰，膚色才能紅潤。我們身體的許多表象其實是健康的表現。嘴脣紅潤是脾胃健康，血氣充足的顏色紅潤是心功能正常，血氣旺盛順暢的精血足是毛髮生長的源泉。
女性需要補血嗎？
血虛的人膚色變黃，嘴脣顏色變淡，頭髮沒有光澤的血瘀，皮膚顏色的嘴脣變暗，皮膚的頭髮變乾的血熱，皮膚變得油膩，容易出現痤瘡等。品種繁多的化妝品可以暫時應對，但追求內外兼美的健康女性，應該選擇補血活血、內外美容的方法。當然，還有一點非常重要——我們的老朋友。正常規律的月經也是關係到美麗臉的大問題。由於女性的生理特徵，月經期間血液有一定量的消耗和流失，經期感情、心理變化，身體雌激素分泌下降，月經失調紊亂也經常發生。隨之而來的肌膚變化，可想而知。
膚色暗淡，眼圈發黑，臉上有青春痘，花容失色，煩惱。經期調節內分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上提高經理的血液，當然也是美容養顏的基礎。
請告訴我補血的好方法！
愛自己的女性，注意調養，補血活血，擁有美麗的臉已經不難了。
1、飲食調養:平時應多吃棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、鰻魚、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、蝦、紅糖等優質蛋白質、含有豐富營養的同時，還具有補血活血的效果。
2、中藥調養：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
3、運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經絡療法：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
