性生活是夫妻之間必不可少的，有的夫妻會選擇在夜深人靜的時候愛愛，而有的夫妻會喜歡在白天進行愛愛，但是很少有夫妻會選擇在早晨愛愛。原因是早上起牀很困，有這個時間最好多睡一會兒其實，早上愛的好處還很多下次一起來看看吧。
1、增強身體免疫力
研究發現，每週保持晨愛2~3次的情侶，與從未在晨愛過的情侶相比，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。
2、提高工作動力
早上在牀上呆30分鐘，和他親密接觸，你的大腦細胞活力被調動，你的思維更加敏捷，對自己也有信心，敢於迎接任何工作挑戰。
3、此時性愛質量更高
8小時的工作，工作結束後的健身和晚上和死黨煮電話粥後，有多少性的興趣？
相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙松果體素也不累了。這個時候是做愛的最佳時期，沒有必要在班上完成前奏。吃飯、聊天、寬衣……你的戀人在你身邊等着品嚐。
4、促進淋巴排毒
愛情過程中，同樣受體內激素變化的影響，你的新陳代謝速度加快，特別是淋巴排毒效率提高。隨着愛愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在性愛後和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，體內的排毒工作就完成得更徹底了。
5、創造良好的心情
最新研究表明，喜歡早上愛的女性比沒有早上愛的女性更有控制感情。她們擁有好心態的時間更長，更少出現抑鬱症、煩躁、情緒低落等不良情緒。心理專家表示，如果早上有性感、熱情、充滿愛和關懷的開始，當然期待一天的到來，儘管有壓力。
6、燃燒深層脂肪
經過一夜的消化，早上愛的時候，你體內儲存的碳水化合物幾乎消耗掉了。此時，進行激烈的牀運動，身體需要燃燒深層脂肪提供能量支持，在愛情過程中，由於身體激素濃度的變化，燃燒脂肪的效果比單純的運動運動好得多。
7、消除肌肉痠痛
因爲你整天坐在電腦前工作，全身腰疼。早上的愛是你最不能錯過的療傷運動。首先，愛情時體內分泌的快樂荷爾蒙內咖啡肽具有像大麻一樣的緩解疼痛的幻想效果，有助於緩解各種肌肉疼痛。其次，愛情也是能夠鍛鍊到全身肌肉的操，能夠活化僵硬的全身肌肉。因此，有助於有效燃燒深層脂肪，尤其是消除腰腹部的贅肉。
8、有利於消除失眠
每個人都渴望深沉甜蜜的睡眠，但由於各種原因失眠，總是困擾着大家。尤其是女性，更容易失眠。經歷和諧的性生活後，緊張興奮的身體開始放鬆，肌肉也在滿足後的疲勞中伸展，睡意自然襲來，有助於消除失眠。性生活越幸福，之後也越容易睡覺。
9、減輕經期前綜合徵
女性在經期前5-7天內，流入盆腔的血液增多，可能引起腫脹和痙攣，引起腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
