首先，長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，嚴重會影響正常工作和生活。年輕人本來對陰莖刺激反應敏感，不要採取這種睡姿。另外，經常遺精的人也要注意這種睡姿加重病情。另外，陰囊是男性的小冰箱。需要保持一定的溫度，有利於精子的生成。趴着睡會提高陰囊的溫度，不容易馬上散熱，對精子的成長也有影響。尚未生育的年輕人應特別注意。
應該採取什麼樣的睡姿？一般來說，原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。建議男性仰臥或右側睡覺，不要壓迫精囊或心臟(左側壓迫心臟)，對身體最好。
健康寶寶的前提條件必須是健康精子和卵子結合的結晶。但是，工作壓力、環境污染和性病導致男性播種能力逐年下降。由於認識上的錯誤和生活習慣，男性不育完全可以避免和預防。
誤區1:生孩子是女性的事，不能生孩子就讓妻子去看醫生吧取精液檢查很麻煩。
在生育女方面女方承擔更多的責任，但生育離不開男女搭配。男性睾丸是人體內最容易受到外部環境因素影響的器官，男性同胞必須加強自我防範。男性播種能力的檢測方法與女性生育能力檢測相比，取精液進行檢測已經很方便了。
對策:夫妻不育，匹夫有責任。老公應該先去醫院諮詢檢查。
誤區2:蒸桑拿，乾淨，消除疲勞。
睾丸最怕高溫，在溫度高的環境下生活可以抑制精子的生產。例如，經常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工人、鍊鐵工人、夏季露天作業等高溫環境因素對男性播種能力有很大影響。
對策:去除高溫等不利環境，不要故意製造高溫因素。
誤區3:飯後吸菸，勝過活神。吸菸者顯示了男性的本色。
菸草中的有害成分可以通過血液循環進入生殖系統，直接或間接揮毒性作用。對於父親來說，吸菸不僅會影響妊娠的成功率，還會嚴重影響受精卵和胚胎的質量。此外，長期大量吸菸更容易發生性功能障礙，間接降低生育能力。被動吸菸者的危害更大。
對策:爲了下一代，不要活着的仙人。禁菸對人們來說，只是呼籲，對準備生孩子的夫婦來說是命令。
誤區4:絕對不要使用計算機等電器，消除環境污染。
家電電磁輻射多爲安全。只要合理地使用家電，它們對生殖健康的影響很微小。
環境污染是精子質量顯着下降的罪魁禍首之一。只是大多數污染對人體傷害需通過長期不斷的接觸，各種有害因素累積起來再加上個人體質的原因，才能發作出來。每個人都有抵抗力，既要重視它，也不需要過於擔心。
應對策略：辨證認識，儘量減少和避免污染但不要杞人憂天。
