生孩子的女性大多面臨陰道鬆弛的煩惱，陰道鬆弛影響夫妻性生活，不能更好地感受性生活的快感，長期影響夫妻間的感情，調查陰道鬆弛的危害。
陰道鬆弛會帶來哪些危害？
1、性生活得不到一定的滿足
性生活時鬆弛的陰道不能緊緊包裹陰莖，減弱摩擦力，使得夫妻雙方快感減弱或消失，降低性生活質量，甚至會出現心理上的反感或排斥，從而導致性不和諧。
2、增加患婦科疾病的風險
鬆弛的陰道有很多皺紋，皺紋中留有死皮細胞、月經血液、尿液、病原菌和病毒等，下半身瘙癢有異味，誘發陰道炎和宮頸炎。炎症沒有得到有效的控制就會上升到骨盆，引起慢性骨盆炎和子宮內膜炎。
3、加快衰老速度
陰道寬、陰道乾燥、性生活時疼痛、性慾降低、尿漏等給女性帶來很多煩惱。長期抑制心理，情緒不安，內分泌紊亂，睡眠質量下降，脾氣暴躁，老化速度加快。
4、應力性尿失禁
一般4、50歲的女性容易出現應力性尿失禁。患者陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿，笑或喊叫時腹壓上升，尿失禁。
怎麼改善陰道鬆弛問題？
1、練恥骨尾骨肌收縮
先躺在牀上，雙膝向上彎曲，收縮臀部，收縮陰道肌肉、尿道和肛門，就像大便一樣。持續收縮肛門5秒後放鬆，每天至少做30次，可以提高陰道收縮力。
2、牀上運動
把臀部放在牀沿後仰臥，雙腿挺直且伸出懸空，不能着地。雙手按住牀沿，防止下跌。雙腿合攏在一起慢慢往上舉，雙膝蓋伸直向上半身靠攏，雙腿舉到身體上方時雙手扶住雙腿，讓其慢慢靠近腹部。雙膝蓋保持伸直，逐漸放下，讓雙腿恢復原來姿勢。
溫馨提示
以上兩種運動有助於陰道恢復緊緻，但見效慢，需長時間堅持下去才能看到效果。嚴重陰道鬆弛的人可以考慮做縮陰手術，通過手術修復損傷和鬆弛的肌肉和肌肉膜，增強陰道的彈性，使鬆弛度適當，裂傷的會陰部修復後恢復到產前狀態。必須選擇正規的整形機構，做好手術前準備和術後護理，能最大限度避免陰道緊縮術後的後遺症。
