性能對男性來說是非常重要的，但性能的強弱沒有標準的判斷方法。
房間的工作越多表示性能越好嗎？
專家指出，房間頻率應根據年齡階段和個人需求合理安排，沒有統一的標準。男性做房間工作的頻率最好是第二天不要感到疲勞，建議到30歲爲止每週做房間工作不要超過3次，到30歲爲止每週不要超過2次。且48小時內最好不要超過兩次房事。
房間的工作太頻繁的話，男性的前列腺會充血，腰疼。前列腺炎是這樣引起的，也有尿頻和尿急的症狀。此外，如果性交頻繁，也可能導致男性陽痿，影響精液質量。會使得精液的液化時間變長，變得粘稠。。這時懷孕會變得有點困難。
有些男性的性慾比普通男性強，如果你的能量太旺盛，多做幾次房間也沒關係。這就像吃飯和喝水一樣，每個人的需求都不同，最好自己舒適。故意提高次數和故意節制是不必要的，所以說。房間的工作越多，性能越好的說法也不可靠。
爲了提高性能力，需要借用這些方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
每週至少兩次劇烈運動，如球、跑步、力量健身等，汗流浹揹帶來精神和身心放鬆，性生活質量大幅提高。
2、多食海產品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
