半數以上的女性在整個月經時期都會出現多多少少的月經不調的現象，大家往往在出現了這種情況後才急於找原因，結果後悔當初沒引起重視。其實月經不調很多都是因爲工作壓力大，沒有好好調節所導致的。
一、女性月經不調是什麼原因？
1、壓力
職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。
2、貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
3、電磁波
在現代，人們的生活已經離不開各種電器的使用了。但是長期使用電器卻會導致女性出現月經不調的症狀哦!這是因爲電器在使用中必然會產生電磁波，而長期接受電磁波對於女性的內分泌以及生殖器官都會帶來不良的影響，從而導致月經不調的症狀哦!
4、便祕
便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。
二、月經不調要如何調理？
1、生活要規律。女性月經不調應該怎樣調理？女性一定要養成一個規律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外yin，尤其是經期的衛生。
2、最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。
3、女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛等一些現象的時候，都是正常的，不必過於緊張。
4、飲食調節。女性月經不調應該怎樣調理？女性月經不調的調理方法有哪些？月經初潮後的女孩子一般不要刻意的節食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長以及增強免疫力的食物，比如，動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時的補充體內紅細胞的流失，增強其造血的功能。另外還可以服用武漢李小平中藥育宮培麟丸進行調理。
5、注意衛生，預防感染。怎麼調理女性例假不調？女性要時刻注意自己的外生殖器的衛生清潔工作。在月經期的時候絕對不能進行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同時還要避免過度勞累。
溫馨提示：平時一定要防止過度疲勞，尤其是經期，要特別注意休息。養成良好的飲食習慣，在飲食上應該多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，還要多吃含鐵的食物，防止缺鐵性貧血。清潔衛生也要做好，尤其是私處。要時刻保持外陰清潔、乾燥，最好選擇寬大的內褲來穿，如果白帶過多的話，應該注意隨時沖洗外陰。
