很多哺乳期的女性都清楚的知道，如果生氣的話，奶水量就會減少，所以都會盡量的避免生氣。但是很多時候心情是不由自己控制的，因爲家人的一句話產婦也許都會生氣，之後造成了奶水少的情況。那麼生氣奶少能自己恢復嗎？
生氣奶少能自己恢復嗎
在哺乳期，情緒對於奶水的影響是非常大的，所以在哺乳期不論是遇到什麼事情都要保持樂觀的情緒，這樣奶水纔可以分泌更多，寶寶也足夠吃。如果生氣奶水沒了的話，自己恢復應該是不可能的，還是吃一些催奶的食物。比如熬一些豬蹄湯或者是瘦肉湯等等，這些湯當中含有很多豐富的水溶性營養成分，產婦喝了之後不但可以促進乳汁分泌，還能夠幫助其恢復體力，屬於最佳的營養食物。
生氣後奶水少了如何催奶
1、讓孩子多吸，如果奶水出現變少，堅持讓孩子多吸。孩子吸空乳房的奶水，分泌系統會繼續不斷分泌奶水。
2、食療上多補湯水，例如多吃些鯽魚湯、豬腳燉黃豆等，堅持多吃助分泌奶水的食品一個星期以上，奶水會逐漸變多。通草這些藥材都有通乳的作用，但是偏寒，具體用法看個人體質。
3、多按摩胸部，按摩胸部有利於奶水迅速分泌。如果出現漲奶，孩子睡覺了沒來得及吸，就一定要擠出來，避免產生乳腺炎。
身爲準媽媽要以孩子爲主，爲了不影響孩子的正常發育，所以要保持良好的心態，如果有壓力可以找一個合適的方法緩解，不要自己生悶氣，不讓影響奶水的同時，也會對自己的身體造成傷害，得不償失。如果奶水量少，可以選擇適合自己的催奶方法。
